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Fang lieber mit kleinen Zielsetzungen an, so kannst du dich öfter an Erfolgen erfreuen und deine Motivation bleibt, auch wenn es mal nicht so klappt, wie du es dir vorgenommen hast – du sollst ja auch Spaß dabei haben. Auf gesunde Weise verlierst du in der Woche zwischen 0,5 und one Kilogramm.

Die Klienten berichten weiter, dass auch die Portionen die sie essen auf einmal wie durch Zauberhand kleiner geworden sind.

Doch gerade deshalb ist es so wichtig, sich auf gesunde Mahlzeiten und Gewichtsverlust zu konzentrieren.

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Du sprintest auf der Stelle und versuchst dabei, deine Knie so weit wie möglich zu heben. Dabei solltest du auch immer den jeweils versetzten Arm mitnehmen.

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Medizi­nische und pharmazeutische Fachleute haben für uns Schlank­heits­mittel begut­achtet – und zwar solche, die in Apotheken laut Markt­analysen besonders häufig über die Laden­theke gehen. Neben rezept­freien wurden auch verschreibungs­pflichtige Medikamente einbezogen.

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